Как побеждают страх

» Рефрейминг

Эпиграф, приведенный в начале этого раздела, взят из рассказа А. П. Чехова "Советы самоубийцам", и, несмотря на свою шуточную форму, лишний раз напоминает нам, что для человека важно не само событие как таковое, а угол взгляда на него, способ, каким мы его интерпретируем.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел

» Замена негативных эмоции на позитивные

Кэррол Изард отмечал, что эмоции фильтруют наше восприятие. Он писал, что когда человек счастлив, то воспринимает мир через розовые очки. Он идет по жизни легкой, пружинистой походкой и способен умиляться самым обыденным вещам, вроде запаха полевого цветка и парения птицы на закате.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел

» Постепенное приучение к опасности

Вы знаете, как получают противостолбнячную сыворотку? Из крови лошадей! Вещество, которое спасло жизнь сотням тысяч людей, вырабатывает организм животного. Но столбнячный токсин отнюдь не безвреден для лошади. Если ввести его в кровь в достаточном количестве, то может наступить смерть. Поэтому сначала животному вводят небольшое количество яда, против которого у него вырабатывается иммунитет.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел

» Ободрение в трудную минуту

Важную роль в преодолении тревоги или боязни играет ободрение в трудную минуту со стороны другого лица, особенно если этот человек обладает определенным авторитетом для лица, испытывающего страх. Когда Наполеон был еще безвестным офицером, он уже блестяще проявлял свою способность вдохновлять своих солдат на подвиги.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел

» Как заставить человека быть храбрым, или "Клин клином вышибают"

Иногда страх перед опасностью так силен, что кажется непреодолимым. В этом случае в действие вступает безжалостный инстинкт самосохранения, и тогда кажется, что никакими силами нельзя заставить человека совершить какой-либо поступок, особенно если выполнение его связано с риском для жизни. Однако наше сознание устроено таким образом, что в каждой конкретной ситуации всегда старается выбрать наиболее оптимальную линию поведения.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел

» Психологическая защита

Так как страх является отрицательной эмоцией, то организм пытается свести ее к минимуму. Для этого у человеческой психики есть соответствующие средства, в частности подсознание включает механизмы психологической защиты, предназначенные для поддержания целостности личности и уровня ее самооценки. Приведем конкретный пример из этой области.

На страницу: [1] [2] [3] [4] в раздел

» Аутогенная тренировка

Приемы самовнушения как метод психотерапии известен с далекой древности. Они широко применялись в культовых обрядах жрецов Древнего Востока, в различных философских и религиозных системах, являлись компонентами многих магических обрядов. Самовнушение способно оказывать огромное влияние на психические и вегетативные процессы в организме, в том числена не поддающиеся произвольной сознательной регуляции.

На страницу: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] в раздел

» Нейролингвистическое программирование

Техника нейролингвистического программирования (НЛП) была разработана в начале 70-х годов американскими учеными Дж. Гриндером и Р. Бэндлером, которые попытались объединить в едином методе самые эффективные из известных на то время психотерапевтических методик. Внимательно изучив методику работы трех таких всемирно признанных мастеров, как основателя гештальт-терапии Фрица Перлза, виртуоза в области семейной терапии Вирджинии Сатир и величайшего гипнотизера современности Милтона Эриксона, авторы НЛП смогли создать новое направление в психотерапии.

На страницу: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] в раздел